Kaasaegne elu on mõjutanud ka lemmikloomi ja vähenenud füüsiline aktiivsus on nende koduse elu ohtlik reaalsus. Teie lemmiklooma istuv eluviis kujutab endast tõsist ohtu tema füüsilisele ja vaimsele tervisele.
Järgmisena kutsume teid mõistma, mis on istuv eluviis ja millised on selle mõjud teie lemmiklooma kehale.
Mis on istuv eluviis?
Istuv eluviis on sünonüüm passiivsele eluviisile, mida põhiliselt iseloomustab kehalise aktiivsuse puudumine. Istuvad inimesed on need, kes treenivad vähe või üldse mitte ja veedavad liiga palju aega istudes või lamades.
Teaduslikud uuringud on ülekaalukad: oleme täiskasvanud või lapsed, muutume iga päevaga istuvamaks. Noored on lõpetanud lõbus alt jooksmise, hüppamise ja liikumise, eelistavad videomänge, sarju ja telesaateid. Täiskasvanud töötavad järjest rohkem tunde arvuti või muude nutiseadmete ees istudes.
Ka meie igapäevane pendelränne on muutunud istuvamaks. Autod, rongid, taksod, bussid, metroo Kõik need võivad olla mugavad ja kiired, kuid aitavad kaasa passiivsele elule.
Kui mõelda treeningule, mis on seotud näiteks jalgrattaga töölkäimisega, siis mõistame kaudset istuvat eluviisi kõige kaasaegsemates transpordivahendites.
Meie pikad tööpäevad tähendavad, et veedame liiga palju aega istudes ja meil on vähe võimalusi trenni teha. Peale tööpäeva on need vähesed vabad hetked tavaliselt pühendatud puhkamisele ning isikliku või pereeluga seotud kohustustele.Kuid me pole ainsad, kes kannatavad istuva eluviisi all
Lemmikloomad ja istuv eluviis: koduloomade ohtlik kaasaegne elu
Kui meil on ees pikk tööpäev, läbivad meie lemmikloomad pikki tunde üksindust ja istuvat eluviisi. Praegu teeb enamik koduloomi igapäevaselt vähe füüsilist koormust. Suure osa päevast magavad nad või võitlevad igavuse vastu mänguasja või tarvikuga.
Kes arvab, et istuv eluviis võib mõjutada ainult inimest, eksib. Ka vangistuses olevad koduloomad ja metsloomad kogevad passiivse elu tagajärgi oma kehas. Ja sümptomite ilmnemine ei võta kaua aega.
Istuva eluviisi sümptomid teie lemmikloomal
Üks esimesi nähtavaid märke lemmikloomade passiivsest elust on kaalutõus.Treenimata jättes võtavad loomad kergesti kaalus juurde ja osalevad vähem igapäevatoimingutes. Istuv eluviis soodustab ka lihasmassi vähenemist ja vähendab keha vastupanuvõimet, mis jätab keha nõrgemaks.
Lisaks esineb istuvatel loomadel sagedamini käitumisprobleeme ja destruktiivset käitumist. Mitteaktiivsetel lemmikloomadel võivad ilmneda ärevuse, igavuse ja stressi suurenemise sümptomid. Mõnel juhul tähendab see ka suurenenud agressiivsust inimeste ja teiste loomade suhtes.
Istuva eluviisi riskid teie lemmikloomale
Rasvumine ja istuv eluviis on meie lemmikloomade tervise riskitegurid. Mitmed haigused, nagu diabeet, hüpertensioon ja südamepatoloogiad, esinevad sagedamini mitteaktiivsete loomade puhul; Lisaks on ülekaalulistel lemmikloomadel suurem liigeseprobleemide teke.
Teis alt mõjutab kehalise aktiivsuse puudumine sageli negatiivselt meie lemmikloomade vaimset tervist. Pingete ja stressi kuhjumine soodustab stereotüüpide ja obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) teket. Sellega ei ela istuv loom vaev alt tervet sotsiaalset elu ning ta ei leia võimalust arendada oma kognitiivseid, emotsionaalseid ja sotsiaalseid oskusi.
Nõuanded lemmiklooma istuva eluviisi vastu võitlemiseks
- Regulaarne füüsiline aktiivsus: koerte jaoks on ideaalne teha kolm igapäevast jalutuskäiku, igaüks 30–40 minutit. Lemmikloomadel, kes ei treeni õues, peaks olema rikastatud keskkond, et olla füüsiliselt ja vaimselt stimuleeritud.
- Tasakaalustatud toitumine: kõik loomad vajavad täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitumist, et püsida aktiivsena, õnnelikuna ja tervena. Seetõttu on lemmikloomale parima toitumise pakkumiseks vajalik veterinaararsti juhendamine.
- Ennetav meditsiin: meie lemmikloomadel peavad olema piisavad ennetavad ravimid, et säilitada nende hea tervis. See peaks hõlmama loomaarsti külastamist iga kuue kuu tagant, samuti vaktsineerimiskava järgimist ja perioodilist ussitõrjet.
- Sotsiaalne elu: üldiselt on lihtsam pakkuda positiivset seltsielu loomadele, kes käivad regulaarselt värskes õhus jalutuskäike tegemas. Siiski peaks kõigil lemmikloomadel olema võimalus arendada oma emotsionaalseid, kognitiivseid ja sotsiaalseid oskusi.