Me kõik, kellel on kodus lemmikloomi, teame, et kui tunneme kurbust, muudab nende kõrval olemine meie tuju. Meie koera või kassi kallistamine on suurepärane teraapia, mis võib peletada depressiooni, valu ja ahastust. Ärge kartke seda ravi proovida!
Lemmikloomad ja depressioon
Armastusest, toest ja lojaalsusest, mida meie lemmikloomad meile pakuvad, piisab, et muuta meie elu hallid episoodid mitmevärviliseks vikerkaareks. Optimist, mida nad väljendavad, kui näeme meid saabumas, entusiasm, millega nad mängivad või kuidas nad meile mitu korda näkku lakkuvad, on ainus asi, mida me vajame, et end paremini tunda.
Lemmiklooma omamise eelised on lugematud. Üks neist on võimalus depressiooni ravida või vähendada. Teie koera või kassi tingimusteta armastus on tavaliselt ehedam kui inimeste oma. Kuid peale selle, et me muutume erakuks või asotsiaaliks, saame valu leevendamiseks nautida nende seltskonda.
Uuringute kohaselt loomadel on võime oluliselt vähendada igasuguseid negatiivseid tundeid. Väsimus, stress, kurbus, südamevalu, üksindus, ahastus ja depressioon kaovad nagu võluväel, kui oleme oma lemmikloomade läheduses.
Kaks klassikalist ettevõtet, kes suudavad seda saavutada, on kass ja koer. On tõestatud, et kui me oma koera jõllitame, toodab aju rohkem hormooni oksütotsiini, mida nimetatakse "õnne omaks". Teisest küljest leevendab meie lähedal kassi nurrumise kuuldes ärevust ja paneb meid kohe magama.
Kuidas valida lemmikloom depressiooni ületamiseks?
Me juba teame, et lemmikloomad aitavad depressiooni all kannatavaid inimesi (teiste emotsionaalsete probleemide hulgas). Järgmine asi, mida peame arvestama, on omadused, mida see loom peab täitma, et saada meie sõbraks, pereks või terapeutiks.
Esiteks peab koer või kass olema rahulik ja lõdvestunud. See tähendab, et näiteks "energilisemad" tõud nagu Yorkshire, Poodle või Boxer poleks lubatud. Kuid ole ettevaatlik, sest see sõltub ka konkreetse looma temperamendist või iseloomust. Kontrollime igapäevaselt hästi, kuidas see on.
Teiseks, võib olla hea mõte hankida lemmikloom, kes on kutsikaeas möödas. See juhtub mitmel põhjusel: kuna täiskasvanud loom vajab vähem tähelepanu kui noor ja kuna me juba teame enam -vähem, millised oleksid tema harjumused või käitumine. Depressiooniga eakate inimeste puhul sobiks ideaalselt üle 5 -aastane koer või kass.
Kolmandaks, sest koer on sellistel juhtudel tavaliselt parem selts kui kass. Kasside kaitsjad ei pea end kaitsma hakkama, vaid pigem mõistavad, et kui omanik tunneb end masendununa või kurvana, on neil vaja lemmiklooma, kes "lubab" hellitust igal kellaajal. Kassid kipuvad olema iseseisvamad ja eelistavad üksi olla. Mis veel, koerad nõuavad rohkem tähelepanu: lihtsalt jalutama viies saame kurbuse kõrvale jätta.
Lisaks parandab lemmiklooma saamine teie seisundit …
Teine näpunäide oleks võtta hulkuv koer. Miks? Sest maailmas pole tänulikumat looma. Kui mõni karvane armastab oma omanikke … kujutage ette, milline see hing saab olema, mis on päästetud kõigist raskustest, mida võime ette kujutada. Tal ei jätku elu, et see teene tagasi saada. Armastuse märgid, mida saate iga päev, on teie ravim depressiooni vastu.
Lõpuks, kui teil ei ole kodus lemmiklooma ruumi, aja või raha tõttu, Soovitame aeg -ajalt teha koera- või kassiteraapiat. Kuidas? Loomade varjupaika minek, pereliikme või sõbra külastamine, kellel on lemmikloom, või lihtsalt kiindumuse näitamine mahajäetud koera vastu. Näete kohe, kuidas tunnete end paremini!