On reaalsus, et lemmikloomad aitavad inimesi rahustada. Selles mõttes on paljud meist suutnud elama ja vaadake, kui tugevad võivad olla sidemed inimeste ja loomade vahel.
Õnneks teadus on suutnud erinevate uuringute kaudu kinnitada lemmikloomade kasulikku mõju inimeste vaimsele tervisele.
Tänapäeval teame, et lemmikloomad aitavad rasketel aegadel toime tulla emotsionaalse stressiga ning nad aitavad toime tulla ka depressiooni, ärevuse ja stressiga. Lisaks leevendab nende ettevõte üksindust, mis on tänapäeva maailmas väga lohutav.
Varasemad uuringud lemmikloomade omandiõiguse ja vaimse tervise kohta
Enam kui kolm aastakümmet tagasi avaldati teaduslik aruanne, milles kirjeldati sõbraliku koera silitamise mõju inimestele.
Näiteks füüsilisel tasandil näidati, et inimesed kogesid vererõhu ja südame löögisageduse langust. Teisest küljest muutus ta hingamine korrapärasemaks ja lihaspinged vähenesid.
Neid arusaamu silmas pidades teadlased seostasid lemmikloomadega kokkupuutumise stressi vähenemise tunnuste loeteluga.
Loomade abistatud teraapia tulek
Aja jooksul on lemmikloomade ja inimeste vaimse tervise vahelise seose kohta rohkem teada saadud. Tänapäeval, loomateraapia programmidest on saanud oluline osa erinevate häirete ja probleemide ravis.
Näiteks kahe aastakümne jooksul on käitumishäiretega noorukitele loodud hobuseteraapia programme. Tuleb märkida, et eNende programmide eesmärk on pakkuda võimsat ja vahetut mitteverbaalse suhtluse kogemust.
Selle põhjuseks on asjaolu, et inimese ja hobuse vaheline seos aitab noorukitel oma emotsioonidega toime tulla ja seeläbi probleeme paremini juhtida.
Lemmikloomad vaimse seisundi taastamisel
Lemmikloomade seltskond ja kiindumus igapäevaelus on inimestele üldiselt väga väärtuslik. Kuid need on äärmiselt kasulikud neile, kes toibuvad tõsistest vaimse tervise häiretest.
Hiljuti avaldas teadlaste meeskond uue metaanalüüsi. Selle läbiviimiseks võtsid nad arvesse üheksa meditsiiniandmebaasist välja võetud 17 akadeemilist artiklit.
Selles ülevaates leiti, et lemmikloomad aitasid osalejatel oma emotsioone kontrollida. Lisaks tõmbas see nende tähelepanu kõrvale vaimse tervise seisundi sümptomitest.
Üldiselt mõjutas kasside, koerte, hamstrite, vintide ja isegi kuldkalade pidamine positiivselt vaimuhaigustega inimeste taastumist.
Nimelt, lemmiklooma omamine aitab taastuda inimestel, kellel on olnud või on vaimse tervise probleeme.
Lemmikloomade omamise spetsiifiline mõju patsientide ravile
2016. aastal avaldatud ja Manchesteri ülikooli meeskonna poolt läbi viidud uuringus osales 54 osalejat. Kõigil neil oli diagnoositud depressioon, skisofreenia, bipolaarne häire või traumajärgne stressihäire.
Ravi raames hoolitsesid nad lemmikloomade eest. Aruandest selgub, et 60% osalejatest tuvastas oma lemmiklooma oma kõige olulisemas toetavate ühenduste ringis.
Lisaks ütlesid umbes pooled osalejatest, et lemmikloomad aitasid neil oma haigust kontrolli all hoida.
Lemmikloomade omamine andis neile ka tugeva identiteedi, eneseväärtuse ja tähenduse.. Lisaks häirisid lemmikloomad neid sellistest sümptomitest nagu häälte kuulmine, enesetapumõtted või mädanemine.
Samuti leiti, et lemmiklooma eest hoolitsemine annab neile kontrolli all olemise tunde. Lisaks andis see neile turvatunde ja rutiini..
Ekspertrühm jõudis sellele järeldusele lemmikloomade hooldus aitab kaasa vaimsele tervisele. Sel põhjusel soovitasid nad selle lisada individuaalsetesse patsientide hoolduskavadesse.
Kas hooldusrutiin aitab inimesi rahustada?
Lemmikloomade eest tuleb hoolitseda iga päev ja see aitab inimesi rahustada. Miks? Sest nad peavad kujundama tervislikke harjumusi ja rutiine. Näiteks:
- Kehaline aktiivsus- Koerte eestkostjad peaksid oma lemmikloomi regulaarselt jalutama, jooksma ja jalutama.
- Aeg looduses: koeraga jalutamine või hobusega sõitmine viib meid õue. Selle tulemusena kogeme õues viibimisest palju vaimse tervise eeliseid.
- Ärka hommikul üles: koeri ja kasse tuleks toita regulaarselt. Seetõttu peavad lemmikloomade eestkostjad tõusma ja nende eest hoolitsema, olenemata sellest, mis tujus nad on.
- Nad edendavad isiklikku hooldustKoera, hobuse või kassi eest hoolitsemine tuletab meile meelde, et peame ka enda eest hoolitsema.
- Parandage sotsiaalseid suhteid- Lemmikloomad aitavad arendada suhteoskusi, toetavad sotsiaalset sidet. Need leevendavad sotsiaalset ärevust, sest pakuvad ühist teemat, millest rääkida. Seetõttu takistavad lemmikloomad sotsiaalset isolatsiooni.
- Kaaslane on empaatiline: koerad tunnevad ära oma eestkostja meeleolud ja emotsioonid, mis annab tõelise saatja tunde.
Mitte ainult lemmikloomade kiindumus ja seltskond ei rahusta inimesi, vaid ka kogu protsess, mis hõlmab nende igapäevast hooldamist.
Tingimusteta armastus võib inimesi rahustada
Koerad ja kassid armastavad oma eestkostjaid tingimusteta. Nad tahavad nendega aega veeta, ükskõik mis juhtub. Selline tingimusteta armastus on vaimsele tervisele kasulik.
Armastus stimuleerib aju vabastama dopamiini - kemikaali, mis on seotud naudingu tundmisega.
Lühidalt, lemmikloomade ja vaimse tervise uuringud on selged. Seega võivad paljud inimesed kaaluda arstilt emotsionaalse tugilooma küsimist, et oma olukorraga paremini toime tulla või lihtsalt heaolu lisada.
Alternatiiv lemmikloomade pidamisele on loomade varjupaikades või tallides toe pakkumine.