Kas sa mõtled oma koeraga jooksma minna, aga sa ei suuda otsustada? Loogiline, et alguses on sul raske, jooksmine väsitab ja see on fakt. Kuid seda koos koeraga tehes võib see tegevus täielikult paremaks muutuda.
Liikumine on üks parimaid viise tervena püsimiseks. Keha, nii inimese kui ka iidne, ei ole pandud paigal istuma. Siiski, kui teil puudub alustamiseks motivatsioon, vaadake seda ruumi ja olete täiesti veendunud. Alustame.
Koerte liikumisvajadus
Kui elate koos koeraga, olete kindlasti märganud, et tema energia on ammendamatu. Isegi kui ta veedab päeva kodus magades, siis õues käies aktiveerib ta end, nuusutab, jookseb, suhtleb ja tegevusi on pikk. Seetõttu on väljas käimine ja trenni tegemine koera jaoks hädavajalik.
Esiteks saab loom treeningust füüsiliselt kasu. Vähem alt ühetunnine jalutuskäik tugevdab teie lihaseid, lisaks ennetab selliseid haigusi nagu rasvumine, diabeet ja südame-veresoonkonna probleemid. Igapäevane trenn on otseselt seotud koera eluea pikenemisega.
Ja teisest küljest ei tohiks unustada vaimset tervist. Olenemata sellest, kui palju mänguasju tal kodus on ja isegi kui pöörate talle väärilist tähelepanu, ei saa ühtki rikastumist võrrelda tohutute stiimulitega, mis teda tänaval ootavad. See, millele lisandub kogunenud energia vabanemine, muudab koera paremini õppima, tunneb end õnnelikumana ja omab palju stabiilsemat emotsionaalsust.
20 põhjust koeraga jooksmiseks
Üldise kultuuri järgi teate, et kõik arstid soovitavad oma tervise parandamiseks igapäevast liikumist. Kuid kui lisate sellele harjutusele oma koerakaaslase, siis need eelised mitmekordistuvad. Järgmistel ridadel on põhjus, miks.
1. Sa vabastad stressist
Kas olete kunagi tundnud, et peate oma mõtted selgeks tegema ja kõik halvad asjad seljataha jätma? Noh, koeraga jooksma minek on suurepärane ja peaaegu sõnasõnaline viis selle suunamiseks.
2. Teie koer vabastab ka stressist
On koeri, kes vajavad palju igapäevast liikumist. Kui jalutuskäigud jäävad lühikeseks, proovige neid joosta.
3. Sa hoiad end vormis
Loogiliselt ei saa jooksmisest kasu mitte ainult teie koer. Teie tervis paraneb treeninguga kohe, kui hakkate energiakuluga harjuma. Lisaks motiveerib see teid paremini sööma, kuna märkate palju rohkem, kuidas teie toitumine mõjutab teie energiataset ja lihasjõudu.
4. Aitab teil treeningrutiiniga alustada
Kui kahtlete, kas hakata jooksma või mitte, on teie koer ideaalne ettekääne tema juurde hüppamiseks. Võite proovida seda teha igal ajal, kui lähete jalutama.
5. See on koolitus teie koerale
Alguses peate õppima koos jooksma. Näiteks koerad kipuvad teele jääma või jooksma olenemata teie kiirusest. Sinuga trennis käimine on tema jaoks uus treening.
6. Tugevdate sidet oma koeraga
Kas olete näinud tema näoilmet, kui ta teie poole jookseb? Nendega trennis käimine on mäng ja neil on tore. See on parim viis sõpruse tugevdamiseks.
7. See on teie koerale terapeutiline
Jooksmine on suurepärane vahend halbadest harjumustest eemal hoidmiseks, õppimise edendamiseks ja negatiivsete emotsioonide reformimiseks. See on kaitsefaktor depressiooni ja ärevuse vastu nii tema kui ka sinu jaoks.
8. Teie koer motiveerib teid paremaks muutuma
Koerad on kiiremad kui inimesed (seda peab neljajalgseks olemine tegema). Seega, kui näed, et ta jookseb sinust alati veidi ette, motiveerid ennast järjest paremat rütmi üles võtma.
9. Optimeerite aega
Sa pead oma koera välja viima vähem alt kaks korda päevas. Miks sa lähed temaga jalutama ja siis ise välja lähed? Tehke mõlemat korraga ja saate sama aja jooksul kasu kahest tegevusest.
10. Külastate tervislikumat keskkonda
Kui sul on maja lähedal pargid või looduskeskkonnad, siis satud sinna lõpuks jooksma, sest see on palju mõnusam kui autode vahel teha. Teie tervist premeeritakse, sest õhk on tavaliselt puhtam ja tervislikum.
11. Peate austama pause
Mõnikord sunnib paranemissoov meid sundima end tervislikust kaugemale. Kui aga lähete oma koeraga, on pausid kohustuslikud, kuna ta peab urineerima ja roojama, seega peate lõpetama.
12. Teie koer kohaneb teie rütmiga
Koerad on suurepärased spordipartnerid. Nad õpivad teil silma peal hoidma ja teie tempoga kohanema, et saaksite edeneda kogu selleks vajaliku ajaga.
13. Sul on kodus rahu
Koeraga jooksmas käimise eelised ei piirdu ainult õues. Pärast intensiivset jooksutrenni tahad koju jõudes lihts alt puhata. Kutsikate puhul on see õnn.
14. Säästate loomaarstide arvelt
Te teate juba oma koeraga jooksma minemise eeliseid. Sellel on suurepärane lisa ja see on see, et ennetamine on parim viis loomaarsti külastamise vältimiseks.
15. Tugevdage oma immuunsüsteemi
Teie koer peab iga päev väljas käima. Vahet pole, kas sajab vihma, lund või on palav. Sellega nendes keskkondades jooksmine valmistab teie keha ette ka muutuvates ilmastikutingimustes tervena püsima.
16. Sa tead oma ja oma koera piire
Selle tegevuse jagamine oma koeraga õpetab teile, kus on teie enda piirid treenimise osas. Kui olete tuvastatud, võite pühenduda oma tegevuse nautimisele.
17. Õpid olema ettevaatlik
Nende piiride tundmine õpetab teid olema ka ettevaatlik. Ärge unustage oma loomaarstilt uurida, kuidas suvel kuumarabandust vältida, millist dieeti teie koer oma aktiivsuse taseme jaoks vajab ja milliseid märke peaksite teadma, et oma loomal terviseprobleeme tuvastada.
18. Sa tead paremini oma koera bioloogiat
Samas sunnib see mure oma looma tervise pärast teid dokumenteerima tema keha ja vaimu toimimist. Sinust saab koeraekspert ja ta tänab sind pika ja rõõmsa eluga.
19. Sinu koer ei mõista sind kohut
Pole vahet, kas jooksed palju või vähe, kas pead iga nelja sammu järel peatuma või higistad kohe, kui sõrme liigutad. Teie koer mõtleb ainult sellele, kui lõbus tal oma inimese kõrval on.
20. Teil on hea aeg
Ja mis kõige tähtsam, koeraga jooksma minek on rõõmuallikas. Näete teda pärast iga sprinti hüppamas, mängimas, ümbrust uurimas ja hingeldamas. Iga hetk, mille te temaga koos veedate, muudab teie ühise aja midagi, mida tasub armastusega meenutada.
