Treening on üks tervislikumaid ja olulisemaid tegevusi, mida saame teha, kuna see võimaldab meil vormi saada, hea tervise juures hoida, ennetada erinevat tüüpi haigusi, leevendada stressi ja eelkõige parandada füüsilist seisundit, mis on üks otsustavamaid aspekte, kui soovime elada tervislikku elu.
Mõned istuva eluviisiga inimesed tajuvad treeningut pigem probleemina kui lahendusena, selle tüütuse tõttu, mida see kujutab endast tegevuse tegemiseks, mis alguses tekitab lihasvalu. Need inimesed usuvad, et võimalus tunda treeningu ajal igasugust lõbu on välistatud.
Selle tundliku probleemiga silmitsi seistes Erinevad spetsialistid on soovitanud tulemuste ja meelelahutuse osas äärmiselt tõhusat tegevust., kuna see parandab teie füüsilist seisundit ja on suurepärane lahendus stressi vältimiseks ja ravimiseks.
Kas sa ei tea, mis see füüsiline tegevus on? Noh, see pole midagi enamat ega vähem kui koeraga jalutamine. Kuigi tundub võimatu uskuda, mehe parim sõber võib aidata ka vormis olla, lisaks ideaalne kaaslane jalutama minekuks.
Kui see on teid üllatanud, ärge muretsege! Siin tutvustame teile selle fakti kõige olulisemaid aspekte.
Koeraga jalutamise eelised
Selle küsimuse põhialusteks on kaks asja: ühelt poolt parandab vähemalt 30 minutit kõndimine elukvaliteeti, teisalt aga Kui elate koos koeraga, on vajalik ja kohustuslik viia ta tervise huvides jalutama, mis võib teid motiveerida, kui olete üks neist, kes vajab väikest tõuget.
Koeraga jalutama minek on tegevus, mis pakub teile palju ja tervislikku kasu, Siin on mõned neist:
- Aitab põletada kaloreid ning hoiab südame tervena ja tugevana.
- See leevendab stressi ja parandab meie emotsionaalset seisundit, sest koerte seltsis jalutades naudite mitte ainult keskkonda ja selle kohalolekut, vaid ka õnne, mis tekib, kui selle jalutama viite.
- See aitab teil end uuesti luua, sest see muudab teid palju aktiivsemaks. Kui lähete koos oma väikese sõbraga välja kohta, kus ta saab mängida ja ennast nautida, ei suuda te end vastu pidada ja saate tema koerast mängukaaslaseks.
- Minimeerige vastumeelsus füüsilisele tegevusele ja see on see, et erinevalt teistest harjutustest, mille jaoks saate kindlaks määrata kindla ajakava, minge välja teie koeraga on midagi, mida te lihtsalt ei saa otsustada, sest kui tal on vaja trenni teha, peate ta välja võtma.
- See võimaldab teil teiste inimestega suhelda. See on teie tähelepanu hajutamiseks äärmiselt oluline!
- Treenige üla- ja alakeha rihmast kinni hoides ja kõndides.
Teie koer saab kasu ka siis, kui saate temaga vormi
Olles kaaslane, kes vajab treenimist, tähelepanu ja kiindumust, kujutab ta jalutama viimist tema jaoks enneolematut naudingut. mis toob teile palju eeliseid.
Siin on mõned neist:
- Aitab põletada kaloreid.
- Hoiab teid tervena nii füüsiliselt kui ka vaimselt Kui teie koer läheb jalutama või teiega mis tahes tegevust tegema, tunneb ta end palju õnnelikumana ja tugevamana.
- Suurendage nende eeldatavat eluiga.
- Hoiab teid vanas eas aktiivsena, sest Kui olete harjunud koeraga jalutama, otsib ta jätkuvalt trenni, kui see on vanem.
- See aitab teil õppida tundma teisi koeri ja teisi inimesi, mis on äärmiselt oluline. Kas teadsite, et sotsialiseerimine hoiab ära sellised probleemid nagu agressiivsus ja depressioon?
Koeratõugudele meeldib kõige rohkem trenni teha
Kui teil pole ikka veel ühe nende imeliste sõprade seltskonda ja soovite nendega jalutada ja trenni teha, siis siin on väike nimekiri tõugudest, kes armastavad kõige rohkem trenni teha.
- Dalmaatsia
- Saksa lambakoer
- Labradori retriiver
- Siberi husky
- Austraalia pastor
- Bordercollie
- Doberman
Kui teie soov on vormi saada kõige lõbusamal viisil, peate lihtsalt oma koeraga jalutama minema. Miks mitte kohe alustada? Koeraga vormi saamine naudib teid ja teie lemmiklooma.
