Iga päevaga nõustub üha rohkem inimesi, et kodus koos elavad loomad, kes pole inimesed, on osa perekonnast. Seetõttu on suhtumine ja sõnumid lemmiklooma kaotuse korral üha sarnasemad meie oma liigi pereliikmete omaga.
Lemmiklooma leina kehtivaks tunnistamine ei tähenda aga, et see on alati õige lähedase lohutamisel. Tegelikult on praegusel raskel ajal heaks kaaslaseks olemine teatud oskusi nõudev ülesanne. Siin aitame teil seda saavutada.
Saate leinas
Lein on loomulik reaktsioon lähedase kaotusele.See on ainulaadne kogemus iga inimese jaoks, seega pole universaalseid ja tõhusaid toetussõnumeid ühegi sündmuse jaoks. Emotsionaalset valu mõjutavad paljud tegurid: kui äkiline oli looma surm, hooldaja tundlikkus, toimetulekuoskused ja palju muud.
Mida sa teed, et aidata kellelgi oma looma surmast üle saada? Kas teie valu on võimalik leevendada? Järgmistes jaotistes on mõned näpunäited, mis aitavad teil sel perioodil hea seltskond olla.
Leinaprotsessi ei tohi vahele jätta
Armastatud inimese kaotamise valu ei saa ära võtta. Lein on loomulik protsess: inimene peab selle läbi elama ja on normaalne, et aeg ise paraneb. Sinu soov kellegi kannatusi leevendada on kindlasti siiras, kuid sa pead austama tema juhiseid ja vajadusi.
Iga inimene kogeb leina erineval viisil. Kuid Elisabeth Kübler Rossi teooria kohaselt läbivad nad kõik rea faase, mis seda protsessi eristavad:
- Eitamine: nagu nimigi ütleb, on see inimese esimene reaktsioon kaotusele. Lühid alt öeldes "te ei suuda uskuda, mis juhtus" . See faas võib esineda ka hajusamal kujul või lühema kestusega.
- Viha: ilmnevad pettumused ja impotentsus, mis lõpuks muutuvad vihaks. Nad püüavad süüdistada kaotuses välist tegurit või isegi iseennast.
- Läbirääkimised: esitatakse rida sisekõnelusi, kus inimene loodab, et kõik jätkub samamoodi. Teisest küljest vaadatuna on see minevikule mõtlemine, et vältida olevikuga silmitsi seismist, läbirääkimisi teistsuguse ja imelise tuleviku üle, milles kaotust poleks juhtunud.
- Depressioon: see on faas, kus hakatakse kaotust eeldama. Ta saabub kurbuse, lootusetuse ja suure motivatsioonipuudusega.
- Aktsepteerimine: viimane etapp, see seisneb kaotusega leppimises ja surma mõistmises elu loomuliku osana. See puudutab lemmiklooma puudumisega elama õppimist.
Selle inimese valu on kehtiv
Toetussõnumid lemmiklooma kaotust kogevale inimesele ei tohiks ületada tema tundeid. Sõnumid nagu "see oli lihts alt koer" või "kanaari surm ei ole selline, nagu su kass suri" annavad leinajale teada, et te ei austa nende emotsioone.
Kellegi teise valu emotsionaalse koormuse vähendamine näitab selget empaatiavõime puudumist.
Pane selle inimese vajadused esikohale
Tavaliselt leitakse tunnistusi inimestelt, kes on oma leinaprotsesside ajal vähe emotsionaalset tuge saanud, eriti kui tegemist on mitteinimesest pereliikme surmaga. Tihti öeldakse, et kaaslastel on prioriteet vähendada enda ebamugavust, püüdes leinavalu leevendada või seda pisendada.
Kui soovite tõesti aidata kedagi, kes on oma looma kaotanud, ei tohiks te kunagi tema valu tühistada. Tõenäoliselt kannatad empaatia kaudu ka sina ise, kuid pea meeles, et abi vajab see teine.
Kuidas aidata kedagi, kes leinab
On tõenäoline, et avalikustatud soovitusi lugedes olete leidnud kõigis nendes viga. See on normaalne, kuna iga inimene kogeb surma omal moel. Siin on täpsemad soovitused sõbra abistamiseks, kes leinab oma lemmiklooma kaotust.
Mida sa vajad?
Kui leinaja on sulle lähedane inimene, saad madalatel hetkedel teada, mida ta vajab. See võib olla sellest rääkimine, millestki muust häiritud olemine, kallistamine või isegi üksi olemine. Sel hetkel vajaduste kohta küsimine on ka hea viis kaasas käimiseks, sest sellel inimesel on teie murest käegakatsutav tõend, isegi kui te juba teate, kuidas aidata.
Andke nõu ainult siis, kui küsitakse
On loomulik, et tahame nõu anda, et toetada lähedasi lemmiklooma kaotusest ülesaamisel, kuid väga intensiivse kurbuse hetkedel ei pruugita neid sõnumeid hästi vastu võtta.Eriti kui need on lihtsustatud soovitused, näiteks "mida peate tegema, on välja minema" . Inimene ise peab leinaga hakkama saama ja võtma meetmeid oma kannatuste leevendamiseks.
Harjutage aktiivset kuulamist
Inimene, kes väljendab oma valu teiste ees, saadab tavaliselt sõnumi, mis on suunatud rohkem iseendale kui kohalviibijatele. Oma tunnete valjusti välja ütlemine on osa looma surmaga leppimisest ja paranemisest.
Pöörake tähelepanu sellele, mida teie kallim ütleb, kuid ärge püüdke seda parandada või "parandada" . Esitage küsimusi, märkige vaikus, et nad räägiksid, või lihts alt jääge nende kõrvale, kuni nad auru välja lasevad.
Vältige lihtsustatud kaastundeavaldust
On loomulik soov leida sõnum, mis leevendab valu, mida inimene tunneb, kui tema lemmikloom sureb. Sõnad on mõne stsenaariumi puhul tervendavad, kuid meil on kahju teatada, et surma puhul see alati nii ei ole.Mõned sõnumid, mida tuleb vältida, on järgmised:
- “Ma tean, mida sa tunned”: kui te ei ole kaotuse töötlemisel sarnane ja olete seda sama lähed alt kogenud kui see inimene, ei saa te väita, et teate, mida ta tunneb. See on süütu fraas ja täis häid kavatsusi, kuid mõnes inimeses tekitab see tõrjuvaid reaktsioone.
- " Ta ei kannata enam" , "ta juba puhkab" : sellest fraasist võib abi olla, kui leinaja seda endale ette loeb, kuigi väljast tulles keskendub ta surnud loomale, millal kes tahab lohutage see, kes siia maailma jääb.
- “Minu koer suri”: leinaga seotud kogemuste jagamine võib olla hilisemates etappides kasulik, kuigi see ei aita, kui loom on just surnud.
- “Vähem alt ei surnud”: ei lohuta üldse mõelda, et loom võis oma surmani rohkem kannatada, kui ta võis.
- “Nüüd tuleb tugev olla”: hea kavatsusega öeldud teine lause, mis aga leinajate vaatenurgast avaldab neile ainult taastumiseks survet. Äsja kaotuse kandnud inimesel on õigus olla haavatav.
Tugisõnumid, mis aitavad lemmiklooma kaotamisel
Kuigi on tõsi, et kaotuse ajal ei ole alati vaja kellegi toetuseks midagi öelda, võite anda talle mõned sõnumid, mis panevad teda saatma. Pidage meeles, et see ei tohiks olla keerukas kõne, vaid pigem lihtsad fraasid, millele järgneb vaikimine ja kiindumuse ilmutamine, mis teda lohutavad. Kõige sobivamate tugisõnumite hulgas on:
- “Te ei pea mulle vastama, kui ei viitsi, ma lihts alt tahan teada, kuidas sul läheb ja et olen kättesaadav, kui tunned, et tahad rääkida.”
- “Ma tahan, et sa teaksid, et olen sinu jaoks olemas, kui sa mind vajad.”
- “Võite mulle igal ajal helistada, kui on vaja rääkida.”
- (Kui sa ei saa füüsiliselt kohal olla), "Ma oleksin tahtnud teiega praegu olla, kuid isegi kui ma pole füüsiliselt kohal, olen teiega ja pean teid meeles. "
- " Mul on väga kahju selle pärast, mida te läbi elate."
Pidage meeles, et nende sõnumite eesmärk ei ole anda oma valule lahendus, vaid pigem panna inimene end välja hingama, et vähendada emotsionaalset koormust. Ärge mingil juhul püüdke valu minimeerida, sest see toob kaasa ainult stressi ja takistab emotsioonide väljendamist.
Viimane nõuanne
On loomulik tunda kurbust, kui pereloom sureb, kuid normaalne on ka sellest taastuda. Kui märkate, et keegi teie lähedane pikendab oma leina aja jooksul ega parane, võib olla hea mõte pöörduda psühholoogi poole. Patoloogilise leina äratundmine on professionaali ülesanne, kuid toe pakkumine lemmiklooma kaotuse ajal ei lõpe pärast hüvastijäturituaali.
