Viimastel aastatel on koeraga treenimise rutiin muutunud väga populaarseks. Need põhinevad asjaolul, et kui parandate oma isiklikku füüsilist vormi ja vormi, teete sama ka oma lemmikloomaga. Esmapilgul näib kõik viitavat sellele, et peate lihts alt oma truu kaaslasega välja minema ja treenima; kuid praktikas on palju asju, mida peaksite arvestama.
Tõepoolest, väga sageli eiratakse koeraga treenides põhiprintsiipe. Looma füüsiline seisund, tema võimalikud põhihaigused, keskkonna temperatuur ja tõu enda loomulik kalduvus rohkem või vähem treenida on mõned neist.Julgustades seda harjumust tervislikul viisil kaasama, koostasime ulatusliku juhendi, mida saate mõlema treeningu lõpus oma koeraga jagada.
Kuidas alustada oma koeraga trenni tegema
Nagu Ameerika Kennelklubi (AKC) meile meelde tuletab, peaksite oma koeraga treenides enne tegevuse valimist arvestama oma lemmiklooma tegeliku vormisoleku taseme ja eelistustega. See on oluline samm, kuna selle väljajätmine võib selle pingutuse osas üle pingutada.
Selleks on ideaalne, kui konsulteerite loomaarstiga, et hinnata nende üldist füüsilist tervist. Olenev alt muutujatest, nagu nende rass, kaal ja vanus, suudab professionaal näidata nende füüsilise tegevuse sagedust, intensiivsust ja tüüpi. Seega peavad täna koostatud harjutused läbima teie näidustuste filtri.
Kui te pole pikka aega füüsiliselt aktiivne olnud või soovite alustada esimest korda, siis ei tee paha, kui läbite ka tervisekontrolli, et sama teha. See on midagi, mida sageli välja jäetakse, kuid see võimaldab teil harjutusi ohutult ja tervislikult sooritada. Anname teile veel näpunäiteid, kuidas oma koeraga treenima hakata:
- Kui plaanite väljas trenni teha, peaksite alati kontrollima ilma, et teie lemmiklooma jaoks poleks liiga palav. On teada, et koerte kuumarabandus ei ole kuumastressi tingimustes raske füüsilise koormuse ajal ebatavaline.
- Kasutage alati tugevat mittetõmmatavat jalutusrihma, et teda paremini kontrollida. Samamoodi kasutab ta krae asemel rakmeid, seda eesmärgiga vältida kaela tõmbamist.
- Kui plaanite treenida looduslikus keskkonnas, veenduge, et teie lemmikloom võtaks kirbu ja puugi ennetavaid vahendeid.
- Jälgige märke, et koormate oma poega üle: liigne hingeldamine, kiire hingamine ja vastumeelsus jätkata on kõige ilmsemad.
- Kui pind, kus te oma koeraga harjutusi harjutate, on väga kare, kaaluge nende padjandite ja käppade kaitsmiseks papude komplekti ostmist.
Peale selle on veel muid asju, mida peaksite treenima õigesti alustamiseks. Planeerige rutiin vähem alt rohkemale, see on kasulik teile mõlemale. On loomulik, et olete esimesel päeval elevil, kuid olenev alt sellest, kui nõudlik tegevus on, on tõenäoline, et 15–20 minuti jooksul on teie koer juba saavutanud oma praeguse füüsilise vormi piiri.
Sel põhjusel peaksite loomaarsti juhiseid järgides järk-järgult edasi liikuma. Eesmärk ei ole see, et järgmisel päeval ärkaksid mõlemad üles valusate lihastega; vaid kinnistada harjumust nii, et sellest saaks sagedane praktika.Paar korda nädalas võib piisata ja siis saab treeningute sagedust ja intensiivsust suurendada, alati alla koera normide.
Soojendus- ja venitusharjutused sulle ja su koerale
Kui enne mõne füüsilise tegevusega tegelemist peate veetma vähem alt 15 minutit soojendust ja venitusi, vajab teie armastatud lemmikloom paar minutit ka lihaste ettevalmistamiseks enne treeningut.
Nagu Canine Arthritis Resources & Education tuletab meelde, põhjustab soojenemine kehatemperatuuri tõusu, mis omakorda toob kaasa lihaste temperatuuri tõusu. See tõus kiirendab lihaste ainevahetust ja kiudude juhtivuse kiirust, mis tähendab liigutuste tegemisel suuremat efektiivsust. Võimalike vigastuste vältimiseks ja oma sooritusest maksimumi saamiseks järgige neid lihtsaid samme:
- Aseta oma koera jalutusrihm paremasse kätte ja jälgi, et vahemaa sinu keha ja tema keha vahel ei ületaks poolt meetrit.Kui see on saavutatud, kõndige kaks minutit reip alt ühele küljele, pöörake ümber ja kõndige kaks minutit teisele poole. Korrake seda järjestust umbes neli korda.
- Pärast nelja kordust kiirendage oma tempot kuni kerge sörkjooksu või sprintini ja jätkake iga seeria kaks minutit edasi-tagasi kõndimist.
- Kasutage maiust või mänguasja, et meelitada oma koera esikäpad toolile panema või seisma, et selle järele jõuda. See aitab teie puusi venitada.
- Kui teie koer on koolitatud, paluge tal mitu korda järjest istuda ja püsti tõusta. Samamoodi proovige külgkombinatsioone, ümberminekuid ja nii edasi.
- Tehke kahe koonuse (või mis tahes kahe objekti, näiteks kahe kõrge vihmasaapa) ümber kujundid 8. Asetage koonused kahekordsele kaugusele koera keha pikkusest. Seda soojendusharjutust soovitab Ameerika Kennelklubi (AKC) lemmikloomakindlustus.
Pidage meeles, et eesmärk ei ole oma lemmiklooma varakult kurnata, vaid selleks, et valmistada ette tema lihaseid, et vältida ootamatut üleminekut passiivsusest treeningule. Tee vastavaid venitusi ja soojendusi vastav alt konkreetsele tegevusele.
7 harjutust, mida saate teha oma koera seltsis
Enne kui õpetame teile mõnda füüsilist tegevust, mida saate oma koeraga teha, hoiatame teid veel kord, kui oluline on kohandada need oma lemmiklooma praegusele tervislikule seisundile. Suurendage intensiivsust järk-järgult ja ärge kunagi pingutage üle, kui teie loomaarst on näidanud. Seda silmas pidades jätame teile mõned ideed.
1. Pargis jalutamine
Koeraga mõõduka kiirusega jalutamine toob rohkem kasu, kui arvate. See on kõige levinum veterinaararstide poolt välja kirjutatud füüsiline tegevus, kuna sellel on positiivne mõju omaniku ja lemmiklooma tervisele.Aitate tal säilitada kehakaalu, aitate kaasa tema energia väljavoolule, hoiate tema südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi optimaalses seisukorras, parandate tema seedefunktsiooni ja edendate tema liigeste tervist.
Need hüved on sarnased ka lemmikloomaomanikele. Tegelikult märgib American Heart Association, et jalutuskäigud, mida inimesed oma lemmikloomadega teevad, selgitavad osaliselt südameinfarkti ja insuldi üle elanute väiksemat surmariski. On teada, et koeraga jalutamine soodustab regulaarse liikumise harjumust.
2. Mängi oma koeraga frisbet
Kui olete kunagi oma koeraga frisbet mänginud, olete kindlasti avastanud, et see on teie mõlema jaoks nõudlik tegevus. See lihtne toiming aktiveerib ja soodustab propriotseptsiooni mehhanisme, ruumilist võimekust, koordinatsiooni, tasakaalu ja palju muud. Oluline on seda harjutada veterinaararsti juhiste järgi, kuna mõnel tõul võivad tekkida diskihaigused, kui see on väga regulaarne.
3. Tee joogat
Kui te ei soovi oma koeraga õues trenni teha, võite alati soovitada tegevusi teha siseruumides või siseruumides. Koerte jooga on võib-olla parim näide ja see tava on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks. Tuntud ka kui doga, koosneb see iidsest praktikast inspireeritud venitustest, massaažidest ja asenditest.
Tõsi, see ei ole just kõige nõudlikum füüsiline tegevus, kuid see võib olla valik vanematele koertele või neile, kes mingil põhjusel ei saa pingutada. Lisaks on see viis luua tihedam side omaniku ja lemmiklooma vahel.
4. Rulluisud
Kui teie koer on teatud tasemel treenitud ja olete rulluisutamise fänn, tasub seda tegevust kaaluda. See muudab teie lemmikloomaga jalutuskäigud palju lõbusamaks.Muidugi, kui teil on suur koer, olge tõmbamisega väga ettevaatlik. Alates esimesest minutist on eesmärk, et teie koer jookseks otse teie kõrval ilma rihmast tõmbamata. Väikese harjutamisega saate sellega hakkama.
5. Koeraga jooksmine või sörkimine
Kui teil mõlemal on õiged füüsilised tingimused, võib olla aeg hakata intensiivsuse suurendamiseks sörkima või jooksma. See ei ole tegevus kõikidele rassidele, kuna mõned on selle jaoks soodsamad kui teised. Selles kontekstis soovitab AKC weimaraneri, dalmaatsia koer, vizsla, saksa lühikarvaline pointer, rodeesia ridgeback, inglise springerspanjel, dobermanni pinšer, ameerika rebasekoer, saluki ja belgia malinois.
Igal juhul on kõige olulisem hinnata looma käitumist, kui ta soovib kõndida, sörkida või joosta. Olenev alt hetketujust, temperatuurist, päeva jooksul tehtud treeningute hulgast ja muust sellisest, võite eelistada üht või teist.Pidage seda meeles, kui teete oma koeraga harjutusi.
6. Mine matkama
Täiuslik tegevus mägede austajatele ja koertele, kellel on loomulik instinkt loodust uurida. Väga oluline on mitte sõita järskudel mägedel ja ebatasasel maastikul enne, kui koer on sellega rahul, seega on kõige parem alustada laugematest ja lihtsamatest radadest.
Vastav alt ül altoodule toetab AKC seda tava selliste tõugude puhul nagu siberi husky, austraalia lambakoer, saksa lühikarvaline puter, vizsla, austraalia karjakoer, weimaraner, berni alpi karjakoer, rhodesia ridgeback, alaska malamuut ja portugali veekoer.
7. Oma koeraga ujumine
Nagu teisedki pakutud harjutused, ei sobi see kõikidele võistlustele.See võib olla eriti kasulik koertele, kellel on puusaliigese osteoartriit. Seda kinnitab vähem alt üks ajakirjas ISRN Veterinary Science avaldatud dokument, milles hinnati 8 nädala jooksul kahepäevase ujumise mõju selle seisundiga koerte liigeste funktsioonile.
Sessioonid peaksid olema lühikesed, 10–15 minutit ning võimalusel peaks nendega kaasas olema päästevest. Vältige seda paigalseisvates vetes, kus vetikad vohavad, vee all või kõrge lainetuse korral. Infektsioonide vältimiseks peate oma lemmiklooma pärast viimistlemist väga hästi kuivatama.
Muid ideid koeraga treenimiseks
Klassikalised mängud pallidega on endiselt füüsiline harjutus, mida saavad hõlpsasti läbi viia nii peremehed kui loomad, olgu linna- või maakeskkonnas. Samamoodi stimuleerivad agilitymängud, mis võivad lemmikloomad isegi võistlustel võistlema panna, loomi füüsiliselt ja vaimselt.Sellele spordialale pühendatud ruume pakuvad erinevad ühendused.
Väiksemate koeratõugude puhul on füüsilise tegevuse võimalus isegi siseruumides. Näiteks:
- Julgutage oma koera trepist üles ja alla minema. See on lihtne viis lihaste treenimiseks kodust lahkumata, kuigi lühikeste jäsemetega tõugudega, nagu väikesed hagijad või corgid, tuleb olla ettevaatlik, sest nad võivad end kergesti vigastada.
- Peiduse mängimine võib olla nii füüsiliselt kui ka vaimselt keeruline, aga ka ideaalne meelelahutus vihmasel päeval.
- Kui teil on kodus jooksulint, saate treenida oma koera jooksulindil jooksma ja olla teiega siseruumides treeningutel kaasas.
Koeraga tantsimine, rattaga aeglaselt ja ohutult sõitmine ning jalgpalli mängimine on ka teretulnud ideed. Oluline on igal juhul arvestada sellega, mida me alguses arutasime.
Viimased mõtted koeraga treenimise kohta
Koeraga treenimine on kanal, mis tugevdab teie sidet oma lemmikloomaga, samal ajal kui te mõlemad püsite vormis. See peaks olema tegevus, mis teile mõlemale meeldib, eriti teie truule sõbrale. Hinnake nii tema suhtumist kui ka sobivust intensiivsemateks tegevusteks ning kohandage alati selle järgi, millist tüüpi rutiini temaga teete.